Stille....eine kleine Meditation....

Im alltäglichen Leben haben wir oft keine Zeit und nicht immer den passenden Ort

um Stille zu spüren.

Nimm einfach Platz mit mir an meinem Lieblingsort.

Versuche Dich ganz zu entspannen, schließe Deine Augen

und lausche nur den Geräuchen der Natur.

Du hörst einen kleinen Bach rauschen, die Vögel zwitschern und einen leichten Wind,

der mit den Blättern der Bäume spielt.

Atme tief und gleichmäßig, atme die frische Luft und spüre die Stille, die Dich umgibt.

Hier ist ein Ort, an dem Du zur Ruhe kommst, die Alltagssorgen vergisst,

und wo nur Du wichtig bist.

Gehe noch tiefer in Dich.

Was fühlst Du? Welche Bilder siehst Du vor Deinem geistigen Auge?

Werde immer ruhig und atme tief.

Du kannst gerne noch eine Weile bei mir bleiben.

Vergiss aber nicht, wenn Du die Meditation beenden möchtest,

Dich zu rekeln und feste zu strecken. Dann öffnest Du wieder Deine Augen

und kehrst langsam in Deine Welt zurück.

Du bist nun völlig entspannt, frei und ruhig.

Ich freue mich, wenn Du öfter zu mir an meinen Lieblingsort kommst,

um Stille zu spüren.

© Elke J. Michel

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