Die Blumenwiese

Setze oder lege Dich bequem hin, schließe Deine Augen, atme mehrmals tief ein und aus

und entspanne Deinen ganzen Körper.

Nun ist die Zeit, da Du Deine Gedanken nach innen kehren kannst.

Du träumst Dich auf eine wundervolle, bunte Blumenwiese. Es ist ein herrlich, warmer Sommertag,

Schmetterlinge tanzen von Blüte zu Blüte, Vögel zwitschern in den Bäumen und in der Nähe

hörst Du einen kleinen Bach plätschern.

Hier wiegen sich die weißen Köpfe der Margaritten und wechseln sich ab mit dem Blau

der Glockenblumen. Roter Klatschmohn leuchtet in der Sonne und verteilt sich zwischen dem herrlichen Gelb

der Butterblumen.

All das gibt Dir ein wohltuendes Gefühl von Freude, Freiheit und Entspannung.

Nun beginnst Du einen kleinen Pfad entlang zu gehen, der sich durch die Blumenwiese windet.

Nach kurzer Zeit gelangst Du an den kleinen Bach, den Du bereits aus der Ferne gehört hast.

Du setzt Dich leise nieder und tauchst Deine nackten Füße in der kühle Wasser.

Sofort fühlst Du Dich erfrischt und belebt.

Du bewegst Deine Füße auf und ab und lauschst der Natur, mit der Du Dich in wohltuenden Einklang

befindest.

Nun legst Du Dich ins Gras und schaust gen Himmel, tiefes Blau mit kleinen, weißen Wolken,

die wie Deine Gedanken vorüberziehen, sie kommen und gehen.

Du bleibst noch einen Moment so liegen und genießt die wärmenden Sonnenstrahlen auf Deiner Haut,

den leichten Wind, der mit Deinem Haar spielt und die gesamte wundervolle Natur um Dich herum,

mit der Du nun eins geworden bist.

Du bist völlig entspannt und leicht, schlechte Gedanken ziehen mit den Wolken fort und Du möchtest

gar nicht wieder zurück kehren.

Nimm all das Wundervolle und Wunderbare der Natur mit in Deinen Alltag, den nur hier findest Du die Kraft ihn zu

bestehen und zu meistern.

Nun lenkst du wieder langsam Deine Aufmerksamkeit auf Deine Außenwelt.

Du öffnest vorsichtig die Augen, streckst und rekelst Dich, so wie es für Dich gut ist.

Du fühlst Dich frisch und belebt, und Du bist erfüllt mit einer inneren Leichtigkeit und Freude.

Du kannst gerne wieder kommen auf die bunte Blumenwiese in die friedvolle Natur.

C. Elke J. Michel im Januar 2010